Deus conta com você

Deus preferiu contar com você

Só Deus pode criar
Mas você pode valorizar O que Ele criou
Só Deus pode dar a vida
Mas você pode transmiti-la e respeitá-la
Só Deus pode dar a fé
Mas você pode dar o seu testemunho
Só Deus pode dar a paz
Mas você pode semear a união
Só Deus pode dar a força
Mas você pode apoiar quem desanimou
Só Deus pode infundir esperança
Mas você pode restituir a confiança ao irmão
Só Deus pode dar o amor
Mas você pode ensinar seu irmão a amar
Só Deus pode dar a alegria
Mas você pode sorrir a todos
Só Deus é o caminho
Mas você pode indicá-lo aos outros
Só Deus é a luz
Mas você pode fazê-la brilhar
Só Deus é a vida
Mas você pode dar aos outros a alegria de viver
Só Deus pode fazer o impossível
Mas você sempre poderá fazer o que é possível
Só Deus pode fazer milagres
Mas você pode fazer sacrifício
Só Deus pode fazer a semente do bem germinar
Mas você pode plantá-la no coração humano
Só Deus se basta a si mesmo
Mas Ele preferiu contar com você!!

bjs... bjs... bjs... fuiiiiiiiiiiiii

GENTE LEIAM ESTAS SABIAS PALAVRAS...

Achei em uma comunidade no orkut... uma medica que escreveu á dra Odizila Vital:


Emagrecer ou ser emagrecido?
Milagres só vem de Deus! mas a maioria das pessoas não quer emagrecer e sim ser emagrecida por alguém ou por algum medicamento. Pretendem livrar-se do excesso de quilos sem empenho pessoal. Querem que alguém faça alguma coisa por elas, ou seja, que lhe receite algum medicamento que lhe tire o apetite, uma outra pílula que queime as gorduras, um novo chá emagrecedor, enfim que lhe passe uma receita milagrosa.

Sabemos que este processo não tem valor, pois é a influência de um medicamento, interferência de uma droga atuando diretamente no metabolismo ou mesmo no desejo.

O processo deve partir sempre da própria pessoa : “eu quero emagrecer”.Para toda conquista é preciso haver perda.É a perda dos beliscos fora das refeições, da cervejinha do “happy hour”, do docinho da sobremesa ou do salgadinho da esquina, do whisky do final de semana, mas o ganho é a sua auto-estima e a sua figura esguia, isto sem falar da sua saúde.

Querer emagrecer é mudar hábitos inadequados, é evitar a vida sedentária, é tomar bastante água evitando refrigerantes e sucos concentrados, fazer exercícios físicos no mínimo uma hora por dia, é comportar-se como magro numa festa de “boca livre” e, principalmente, depois de emagrecido incorporar sua nova rotina. Na realidade é a promoção da saúde para a vida inteira e não ser emagrecido através de alguém ou medicamento, por efeito “milagroso”, que quando acaba o passe de mágica leva à engorda de tudo que foi emagrecido iniciando então à “sindrome do ioiô...
Quem se deixa emagrecer e é o que acontece com grande parte da população, apenas emagrece por pequeno período e ao voltar aos seus hábitos de obeso, engorda tudo novamente. É o também famoso efeito “sanfona”. A vontade, isto é, o desejo não partiu de sua própria mente. O medicamento apenas bloqueou a fome e emagrece-se por comer menos, ou melhor, quase nada, naquele período e não porque seguiu-se uma alimentação balanceada e associada ao importante fator que é a atividade física. Suas crenças e seus comportamentos, sejam quais forem, continuam os mesmos.Sua saúde na berlinda e você enriquece os inescrupulosos.

Resumindo, é necessário “querer” emagrecer, um desejo autêntico da própria pessoa, mudar suas crenças como por exemplo: comer bastante agora para não faltar depois ou comportamentos, tipo beliscar a tarde toda em casa ou ter que comemorar o “happy hour” com os colegas de trabalho se excedendo na bebida alcoólica, é ter sempre aquele pacote de biscoito na gaveta debaixo do computador que muitas vezes vai substituir de maneira engordativa uma refeição sadia com o triplo das calorias e repleto de carboidratos refinados e gordura trans.

Mesmo depois de ter emagrecido, é importante ficar bastante atento ao programa, pois é importante entrar numa fase extremamente importante que é a manutenção, para que se consolide o seu novo peso, sua nova maneira de se relacionar com os alimentos e o novo estilo de vida.Muitas vezes é necessário até renovar o seu círculo de amizades.

Enfim! Você não tem que fazer o que tem vontade. Deve fazer o que é bom para você. Vontade dá e passa, mas o que você faz de bom você colhe as conseqüências para a sua vida inteira.
Dra. Odilza Vital


••• BEIJOS MENINAS •••

...Olá queridas, amigas blogueiras...

Lindas só passei pra dizer oi pra todas vocês... em breve voltarei com novidades ok!
meditem na mensagem... VALE A PENA.

OLÁ..........

Primeiramente quero pedir desculpas pelo sumiço... espero que não aconteça de novo... infelizmente não tenho novidades em relação ao meu peso continua o mesmo não perdi nem ganhei peso ... espero que este mês tudo venha ser diferente e que os ponteiros da balança caiam cada vez mais... e que eu é claro colabore para isso.
Gente o que ta acontecendo...
é impressão minha ou a maioria de nós blogueiras estamos desanimadas e sem vontade de blogar, andei visitando alguns blogs e a maioria esta assim como eu desanimada...
ai o que eu faço me ajudem por favor socorro...
isso é serio muito serio mesmo...
Acorda meninas não podemos desanimar não, vamos em frente lembre-se desistir jamais,
precisamos de mais força coragem e determinação...
Começou mais um mês vamos seguir firme com nossa RA ...
desejo sucesso a todas...
E vou entrar nos eixos novamente... eu preciso... eu quero... eu posso...
fiquem com DEUS beijos ...

olá gente boa, tudo bem com vocês... primeiramente eu quero pedir desculpas pelo sumiço mais sabem o que foi meu PC não estava legal... espero que agora esteja tudo resolvido... tomara...
Bem gente é o seguinte esses dias reconheço que não fiz nada certo não estou nem com coragem para enfrentar a dona balança kkkkkkkk não sei se choro ou se dou risada enfim vocês me entendem...
é que as vezes agente tem mais vontade de blogar quando esta tudo as mil maravilhas não é mesmo?
Mais vou me controlar novamente... sei e não vou de forma alguma perder o controle...
não vou fazer sacrifício de tolo... eliminei todos esses kilos e não os quero de volta de jeito nenhum jamais...

Beijos... a todas fiquem na paz... e lembrem- se desistir jamais ok!

Sempre é bom saber...

Anorexia Nervosa

Sinônimos

Anorexia, transtornos alimentares

O que é?

Anorexia nervosa é um transtorno alimentar no qual a busca implacável por magreza leva a pessoa a recorrer a estratégias para perda de peso, ocasionando importante emagrecimento. As pessoas anoréxicas apresentam um medo intenso de engordar mesmo estando extremamente magras. Em 90% dos casos, acomete mulheres adolescentes e adultas jovens, na faixa de 12 a 20 anos. É uma doença com riscos clínicos, podendo levar à morte por desnutrição.

O que se sente?

• Perda de peso em um curto espaço de tempo
• Alimentação e preocupação com peso corporal tornam-se obsessões
• Crença de que se está gordo mesmo estando excessivamente magro
• Parada do ciclo menstrual ( amenorréia )
• Interesse exagerado por alimentos
• Comer em segredo e mentir a respeito de comida
• Depressão, ansiedade e irritabilidade
• Exercícios físicos em excesso
• Progressivo isolamento da família e amigos
• Complicações médicas
• Desnutrição e desidratação
• Hipotensão ( diminuição da pressão arterial )
• Anemia
• Redução da massa muscular
• Intolerância ao frio
• Motilidade gástrica diminuída
• Amenorréia ( parada do ciclo menstrual)
• Osteoporose (rarefação e fraqueza óssea )
• Infertilidade em casos crônicos

Causas da Anorexia nervosa

Não existe uma única causa para explicar o desenvolvimento da anorexia nervosa. Essa síndrome é considerada multideterminada por uma mescla de fatores biológicos, psicológicos, familiares e culturais. Alguns estudos chamam atenção que a extrema valorização da magreza e o preconceito com a gordura nas sociedades ocidentais estaria fortemente associada à ocorrência desses quadros.

Como se desenvolve?

A preocupação com o peso e a forma corporal leva o adolescente a iniciar uma dieta progressivamente mais seletiva, evitando ao máximo alimentos de alto teor calórico. Aparecem outras estratégias para perda de peso como: exercícios físicos excessivos, vômitos, jejum absoluto etc. A pessoa segue se sentindo gorda apesar de estar extremamente magra, acabando por se tornar escrava das calorias e de rituais em relação à comida. Isola-se da família e dos amigos, ficando cada vez mais triste, irritada e ansiosa. Dificilmente a pessoa admite ter problemas e não aceita ajuda de forma nenhuma. A família às vezes demora para perceber que algo está errado. Assim, as pessoas com anorexia nervosa podem não receber tratamento médico até que tenham se tornado perigosamente magras e desnutridas.

Como se trata?

O tratamento deve ser realizado por uma equipe multidisciplinar formada por psiquiatra, psicólogo, pediatra, clínico e nutricionista, em função da complexa interação de problemas emocionais e fisiológicos nos transtornos alimentares.

Quando for diagnosticado a anorexia nervosa, o médico deve avaliar se o paciente está em risco iminente de vida, portanto, requerendo hospitalização.

O objetivo primordial do tratamento é a recuperação do peso corporal através de uma reeducação alimentar com apoio psicológico. Em geral, é necessário alguma forma de psicoterapia para ajudar o paciente a lidar com sua doença e com as questões emocionais subjacentes.

Psicoterapia individual, terapia ou orientação familiar, terapia cognitivo-comportamental (uma psicoterapia que ensina os pacientes a modificarem pensamentos e comportamentos anormais) são em geral muito produtivas.

Para o quadro de anorexia nervosa não há medicação específica indicada. O uso de antidepressivos pode ser eficaz se houver persistência de sintomas de depressão após a recuperação do peso corporal.

O tratamento da anorexia nervosa costuma ser demorado e difícil. O paciente deve permanecer em acompanhamento após melhora dos sintomas para prevenir recaídas.

Sempre é bom saber...

Bulimia nervosa

Sinônimos

Bulimia, transtornos alimentares

O que é?

Na bulimia nervosa as pessoas ingerem grandes quantidades de alimentos ( episódios de comer compulsivo ou episódios bulímicos) e depois utilizam métodos compensatórios, tais como: vômitos auto-induzidos, uso de laxantes e/ou diuréticos e prática de exercícios extenuantes como forma de evitar o ganho de peso pelo medo exagerado de engordar. Diferentemente da anorexia nervosa , na bulimia não há perda de peso, e assim médicos e familiares têm dificuldade de detectar o problema. A doença ocorre mais freqüentemente em mulheres jovens, embora possa ocorrer mais raramente em homens e mulheres com mais idade.

O que se sente?

• Ingestão compulsiva e exagerada de alimentos
• Vômitos auto - induzidos, uso de laxantes e diuréticos para evitar ganho de peso
• Alimentação excessiva sem aumento proporcional do peso corporal
• Depressão
• Obsessão por exercícios físicos
• Comer em segredo ou escondido dos outros

  Complicações médicas

• Inflamação na garganta (inflamação do tecido que reveste o esôfago pelos efeitos do vômito)
• Face inchada e dolorida ( inflamação nas glândulas salivares)
• Cáries dentárias
• Desidratação
• Desequilíbrio eletrolítico
• Vômitos com sangue
• Dores musculares e câimbras

  Causas

Assim como na anorexia, a bulimia nervosa é uma síndrome multideterminada por uma mescla de fatores biológicos, psicológicos, familiares e culturais. A ênfase cultural na aparência física pode ter um papel importante .Problemas familiares, baixa auto - estima e conflitos de identidade também são fatores envolvidos no desencadeamento desses quadros.

Como se desenvolve?

Muitas vezes leva tempo para se perceber que alguém tem bulimia nervosa. A característica principal é o episódio de comer compulsivo, acompanhado por uma sensação de falta de controle sobre o ato e, muitas vezes, feito secretamente. Os comportamentos direcionados a controle de peso incluem jejum, vômitos auto-induzidos, uso de laxantes, enemas,diuréticos,e exercícios físicos extenuantes. O diagnóstico de bulimia nervosa requer episódios com uma freqüência mínima de 2 vezes por semana por pelo menos 3 meses. A fobia de engordar é o sentimento motivador de todo o quadro. Esses episódios de comer compulsivo seguidos de métodos compensatórios podem permanecer escondidos da família por muito tempo.

A bulimia nervosa acomete adolescentes um pouco mais velhas, em torno dos 17 anos. Pessoas com bulimia têm vergonha de seus sintomas, portanto, evitam comer em público e evitam lugares como praias e piscinas onde precisam mostrar o corpo . A medida que a doença vai se desenvolvendo essas pessoas só se interessam por assuntos relacionados a comida , peso e forma corporal.

Como se trata?

A abordagem multidisciplinar é a mais adequada no tratamento da bulimia nervosa e inclui psicoterapia individual ou em grupo, farmacoterapia e abordagem nutricional a nível ambulatorial.

As técnicas cognitivo-comportamentais têm se mostrado eficazes. As medicações antidepressivas também tem se mostrado eficazes no controle dos episódios bulímicos. A abordagem nutricional visa a estabelecer um hábito alimentar mais saudável, eliminando o ciclo " compulsão alimentar/purgação/jejum". A orientação e/ou terapia familiar faz-se necessária uma vez que a família desempenha um papel muito importante na recuperação de paciente.

Como se previne?

Uma diminuição na ênfase na aparência física tanto cultural como familiar pode eventualmente reduzir a incidência desses quadros. É importante fornecer informações a respeito dos riscos de regimes rigorosos para obtenção de uma silhueta "ideal", já que eles desempenham um papel fundamental no desencadeamento dos transtornos alimentares.