Olha o que Deus fala contigo hoje.

Eu te escolhi

Eu te chamei.

Eu te separei.

Eu tenho um plano e um propósito para tua vida.

Tú és meu.

Eu te chamo pelo teu nome.

Eu cuido de ti, da tua casa e da tua família.

Eu sou a tua sombra Onipotente.

Eu Sou teu esconderijo e escudo.

Eu te mantenho seguro debaixo das minhas asas.

Não temas!

As lutas e tribulações de cada dia.

Vou cumprir todas minhas promessas em tua vida.

Tenho um plano lindo e perfeito para sua vida.

Deus quer te usar como um instrumento de Sua palavra!

Ele te capacitará e fará um caminho de paz pra você, onde você não sonhou e nem imaginou percorrer!

E por isso irá trazer a direção ao seu coração, segundo Seus propósitos!

Deus acredita em você, muito mais do que você imagina!

Esse artigo achei bem interessante

Porque não consigo emagrecer?

Emagrecer de maneira saudável não significa diminuir ou livrar-se das gordurinhas indesejadas e depois engordar de novo, promovendo o famoso efeito sanfona. Reeducação alimentar está relacionada com criar novos conceitos sobre alimentação e estilo de vida; praticar exercícios físicos; ter qualidade de vida.

As pessoas, cada vez mais, são expostas a falsas promessas. Promessas de emagrecimento rápido, através de produtos ou dietas milagrosas.

O que faz as pessoas acreditarem em resultados rápidos é o desejo pela facilidade e o senso de urgência. Porém não existem atalhos para uma vida saudável. Todos sabem que para emagrecer é necessário comer menos, escolher os alimentos adequados e fazer exercícios físicos. Porém poucos têm paciência e perseverança para desenvolver uma reeducação alimentar e mudar seu estilo de vida.

Os desejos precisam ser acompanhados de ações em que se devem estabelecer objetivos bem definidos: quanto se quer emagrecer, em que dia começar e quanto tempo irá levar. A dieta é calculada de acordo com idade, sexo, peso, altura, atividade física e objetivo do cliente; e deve ser sempre individualizada e orientada por um profissional adequado.

Sabe aquela escapadinha que você deu? Um pãozinho de queijo no café da manhã, cafezinhos com açúcar durante o expediente, uma fatia de torta depois do almoço ou um refrigerante normal no meio da tarde... estes são alguns deslizes que podem comprometer o sucesso da sua dieta.

Muitas vezes, são as famosas "escapadinhas" que fazem com que você não emagreça mesmo tendo uma alimentação balanceada. Isso ocorre porque ao adicionar determinados alimentos que não fazem parte do cardápio da dieta, os valores nutricionais e calóricos são modificados. Mas mesmo ao cometer alguma “escapadinha”, não é necessário entrar em desespero e achar que toda a dieta foi por água abaixo e assim desistir de tudo e comer, comer. Se o alimento consumido for mais calórico, haverá um aumento nas calorias totais do dia, o que pode tornar o emagrecimento mais lento, ou até impossível, dependendo da freqüência desses deslizes. Uma dica é: retome o cardápio no mesmo dia, diminuindo as calorias das próximas refeições.

O ideal é ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carnes e laticínios magros. Mas saborear um churrasco, um chocolate ou outro alimento de sua preferência com moderação é permitido!

Hoje estou super feliz....

Oi gente tudo bem com vocês, vamos as novidades hoje me pesei aqui mesmo em casa comprei uma balança digital, depois de alguns deslizes estava até com medo de me pesar mais graças a
Deus para minha surpresa... eu estou com exatos 73.5 quilos que bom que alegria kkkkkkkkkk
Sabe o que mais as pessoas já começaram a notar e reparar que eu estou emagrecendo, já estou
recebendo elogios das pessoas mais eu falei pra elas não elogiarem tanto porque se não eu acredi-
to e ainda falta bastante pra eu alcançar a minha meta que é 50 quilos dessa vez eu vou chegar lá
eu tenho e vou conseguir eu sinto não vou desistir de jeito nenhum, espero que vocês continuem comigo nesta luta e o que eu também humildemente puder ajudar estou aqui...
E não posso me esquecer de dar as boas vindas as 3 novas seguidoras do meu blog Eliana,Vânia
e Daila eu desejo do fundo do meu coração que vocês consigam realizar todos os seus sonhos e objetivos, e vamos em frente sem olhar para traz ok...
Que Deus abençoe todas vocês seguidoras ou não desse blog ...

Para meditar...

A PEDRA
Você já encontrou alguma pedra em seu caminho? Não é uma experiência agradável, principalmente quando tudo vai bem. Normalmente lidamos mal com os obstáculos, ficamos tristes, perdemos o ânimo, vacilamos. Alguns reagem com raiva e dizem: Não vejo saída vou explodir. E suas orações: Oh Deus, eu não mereço tal coisa! No fundo a oração é uma reprimenda contra Deus. A pedra no meio do caminho tem o poder de revelar quem somos. Em quem confiamos e como reagimos diante de situações limites. Não seria essa pedra a oportunidade que Deus nos dá para nos conhecermos? A pedra no meio do caminho é um convite; olhe para Deus. Havia uma pedra entre Jesus e Lázaro. Mas Jesus sabia que ela não impediria a ação de Deus, Jesus ordena: Tirem à pedra. Tirar a pedra é o ato humano que permite o inicio do milagre divino. Não fique parado diante da pedra, mas continue caminhando. Não se abale com os obstáculos, mas aprenda a se deleitar com as flores do caminho. DEUS TEM UM LINDO PLANO PARA SUA VIDA, ACREDITE EM VC! BJUS

Olá

É a primeira vez que escrevo no blog pela manhã, sabe é que a noite me falta sono... fazer o que ai eu fico na net até duas três da manhã...
Bem é o seguinte, primeiro estou muito feliz porque as pessoas estão começando a conhecer o meu blog. Eu sou novata nesse meio de internet, blog oukut enfin tudo isso... então se eu cometer alguns erros me perdoen tabom...
Vomos ao que enteressa a nossa RA, gente ainda tó tentando colocar as coisas nos eixos, é que como eu tinha comentado em outra postagen eu havia perdido um pouco o controle, mais graças a Deus estou me policiando e tentando fazer tudo direitinho...eu pretendo consumir mais ou menos entre 1000 e 1200 calorias...

bjs... mil a noite eu volto pra postar mais ok!

Olá

AI VAI ALGUMAS DICAS...

QUATRO DICAS PARA O SUCESSO

• Anote tudo o que come em um diário. Você vai ter a real noção da quantidade e qualidade da sua alimentação.
• Para evitar que a ansiedade atrapalhe a sua dieta, dê um prazo longo para atingir a sua meta. A mudança deve ser gradual e para sempre.
• A variação do cardápio e do plano de malhação garantem aderência no plano. Experimente novas receitas leves e atividades diferenciadas.
• Cinco minutinhos de mediação diária espanta o stress, controla a ansiedade e a compulsão por comida. PASSO-A-PASSO PARA RELAXAR Quando o stress e a ansiedade aparecem, não há nada melhor do que parar, respirar fundo e esvaziar a mente. Eu faço esse exercício de respiração e meditação todos os dias. É simples, rápido e não custa nada. Experimente!

1. Procure um lugar tranquilo.
2. Sente no chão, confortavelmente, com a coluna reta e as pernas cruzadas. Se preferir, pode sentar em uma cadeira, com os pés no chão.
3. Feche os olhos.
4. Perceba todos os barulhos do ambiente. Não rejeite nenhum deles, apenas tenha consciência.
5. Respire de forma calma e profunda.
6. Caso venha algum pensamento na mente, não rejeite, apenas observe e deixe que ele vá embora.
7. Fique nessa posição o tempo que conseguir.
8. Caso haja algum desconforto no corpo, apenas observe, mas continue no mesmo lugar.
9. No final, abra os olhos devagar.

Comece com cinco minutos e vá aumentando aos poucos. É recomendado fazer 20 minutos de meditação duas vezes ao dia.